Zdrowe odżywianie

„Lepiej zapobiegać, niż leczyć”- wszyscy znamy to stwierdzenie, z którym trudno się nie zgodzić.y.

Zdrowe odżywianie - poznaj podstawowe zasady

Wielu chorób i problemów ze zdrowiem da się uniknąć, prowadząc zdrowy tryb życia. Jego najważniejsze elementy to prawidłowe odżywianie i aktywność fizyczna. Niniejszy artykuł ma na celu przedstawienie podstawowych zasad zdrowego żywienia i wyjaśnienie, dlaczego są takie, a nie inne, a także w jaki sposób wpływają na nasz organizm. Zatem co to jest zdrowe odżywianie? Zapraszamy do lektur

Darmowe przepisy

Sprawdź nasze unikalne przepisy na dobre odżywianie
Warzywa z jajkiem i awokado
Kanapka z warzywami na cieście z mąki kukurydzianej
Kanapki z owocami i warzywami

Prawidłowe odżywianie, czyli co jeść

Sprawdź nasz film, Kliknij aby zacząć oglądać

Video Description

Facebook Page Feed

Podstawa to regularne posiłki

Pierwsza zmiana, jaką powinniście wprowadzić, aby dbać o swoje zdrowe odżywianie, to regularność i liczba posiłków. Problem, który dotyka wielu osób, to jedzenie jednego albo dwóch obfitych posiłków w ciągu dnia (na przykład śniadanie i kolacja łączona z obiadem) z wieloma przekąskami pomiędzy nimi. Odżywiając się w ten sposób, gwarantujemy sobie napady głodu pomiędzy tymi dużymi posiłkami. Co więcej, zarówno przy posiłkach, jak i przekąskach nie zważamy na to, z czego się składają, bo kieruje nami silny głód. Śmieciowe jedzenie, przejadanie się, słodycze i słodzone napoje… Wiele złych nawyków dietetycznych, o których będzie mowa później, jest następstwem nieregularnych posiłków.

Książka kucharska
Książka kucharska

Pobierz całkowicie za darmo naszą wyjątkową książkę z przepisami na prawidłowe odżywianie. W naszej książce każdy znajdzie dla siebie odpowiedni i smaczny przepis!

0 zł  349zł

Mleko i jego pochodne stanowią ważny element zdrowego odżywiania. Dlaczego? Po pierwsze zawierają dobrze znany wszystkim mamom i dzieciom wapń. Ileż to razy każdy z nas słyszał, że picie mleka wzmocni nasze kości? Faktycznie, mleko i sery podpuszczkowe są najlepszym źródłem dobrze przyswajalnego wapnia dla naszego kośćca. Jednak nacisk należy postawić na mleko, ponieważ sery są produktami o sporej zawartości tłuszczu.


Zdrowe odżywianie

Kontakt

Wypełnij poniższy formularz i otrzymaj książkę z darmowymi przepisami na zdrowe odżywianie!

Zapisz się do nas!

© Copyright 2022  - All Rights Reserved
Privacy policy | Terms and Conditions

This page was started with Mobirise